30 listopada 2016

Trening medyczny

To rodzaj rehabilitacji prowadzonej często w siłowni.
Program treningowy obejmuje zestaw ćwiczeń dostosowanych np. do przebytego urazu lub choroby przewlekłej.
Trening medyczny powinien odbywać się z częstotliwością 2-3 spotkania w tygodniu.

Prowadzę dwie formy programu treningu medycznego:
• Każde spotkanie odbywa się z fizjoterapeutą w formie treningu personalnego, ćwiczenia zmieniane są progresywnie
• Po 1-3 treningach z fizjoterapeutą sporządzany jest pisemny plan treningowy wykorzystywany na siłowni lub w warunkach domowych, który powinien być zmieniany co 2-4 tygodnie.

Trening medyczny jest odpowiedni dla chwilowych stanów chorobowych jak:
• Przeciążenia pleców, mięśni nóg i pleców
• Bóle pleców, kręgosłupa
• Bóle barku, łokcia, biodra, kolana, stopy
• Urazy kości, stawów, mięśni, więzadeł
• Po terapii manualnej, osteopatii w celu utrwalenia efektów terapii

Przewlekłe choroby, w których trening medyczny jest wskazany
• Wady postawy np. skoliozy
• Przebyte dyskopatie
• Kręgozmyk
• Po urazie kręgosłupa szyjnego typu „smagnięcie biczem”
• Cukrzyca
• Choroby płuc
• Uregulowane nadciśnienie
• Osteoporoza
• Stwardnienie rozsiane
• Choroba Bechterewa
• Choroba zwyrodnieniowa stawów
• Choroby zapalne stawów
• Choroba Parkinsona
• Otyłość

Trening medyczny może być w formie treningu personalnego dla osób, które chcą zwiększyć masę mięśniową, siłę, wytrzymałość lub zrzucić zbędne kilogramy ale mają lub miały w przeszłości problemy zdrowotne, dolegliwości bólowe i nie chcą aby ćwiczenia pogorszyły aktualny stan zdrowia.